هركسي به شيوه هاي متفاوتي در زندگي با احساس پوچي روبرو مي شود، پس اين فقط شما نيستيد كه احساس پوچي مي كنيد. اين خلا يا احساس پوچي مي تواند به دليل تنهايي يا جاي خالي عزيزي باشد كه رهايتان كرده يا فوت شده است. گاه اين خلا به دليل فراموش كردن خودتان يا گوش ندادن به خواسته ها و اميال تان ايجاد شده است. در نهايت به هر دليل كه احساس پوچي به شما دست دهد، پيامدهاي ناخوشايندي براي شما به همراه خواهد داشت. معمولا افراد زماني كه با اين پيامدها مواجه مي شوند، به دنبال راه چاره هستند. اما براي آن كه بتوانيد زندگي شادي داشته باشد، بايد ابتدا پي به علت احساس پوچي برده و سپس اين علل را رفع نماييد. در ادامه بيشتر درباره علل و راه هاي مقابله با احساس پوچي مي پردازيم.